Conecte-se através da respiração e do movimento

Ao longo do seu caminho até aos dias de hoje, são vários os obstáculos que condicionam a forma como respira.  A possibilidade de transformar bloqueios energéticos e emocionais através de uma respiração conectada é possível com a prática regualr de Chikung.

O Chikung (ou QiGong) é uma prática energética que permite desenvolver uma profunda conexão com a sua Essência e com o seu propósito. Através de posturas e/ou movimentos aliados a respiração específica, resgata pontes internas, que o despertam num caminho de autoconsciência e autodesenvolvimento.

Com a prática regular de Chikung, desenvolvemos a nossa natureza, potenciando a manifestação de Quem Somos.

Atualmente promovo, online,  o desenvolvimento da prática de 3 sistemas de Chikung , quer através de Oficinas de Chikung, quer através de aulas regulares de Chikung:

  • Os 18 movimentos do TaiJi Qigong – Neste Sistema coexiste firmeza e a doçura, plenitude e vazio, paz e tranquilidade, movimentos flexíveis e harmoniosos e combinação do Yi (intenção), Qi e Shen (consciência, espírito, mente). É um dos sistemas mais praticados em Portugal e promove harmonização de corpo, mente e respiração
  • Os 8 Brocados de Seda (ou Ba Duan Jin) – é uma sequência constituída por 8 partes (brocados) e na sua prática desenvolve-se um maior equilíbrio do corpo físico, com melhorias ao nível do sistema respiratório e nervoso. Melhora ainda as funções cardiovasculares e o sistema imunológico.
  • O Equilíbrio Emocional – Uma das teorias basilares da Medicina Chinesa é a Teoria dos 5 Elementos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água. Cada um destes elementos tem relação com Sistemas internos e com as respetivas emoções: zanga/raiva, alegria, pensamento, tristeza e medo. Este Sistema de Chikung promove a autorregulação de cada uma destas emoções, a partir da componente física do respetivo Elemento.

Um Novo Conceito: As Oficinas de Chikung

A Oficina de Chikung consiste num workshop com a duração de 3 horas, no qual ensino a componente física da Sequência assim como a respetiva respiração. Os participantes de cada oficina recebem um manual de apoio à prática do Sistema, assim como um link de acesso a um vídeo onde executo o sistema.

No final da Oficina o praticante ficará capacitado para integrar as aulas (se assim o desejar) e assim maximizar os efeitos da sua prática.

Pode selecionar várias oficinas. Cada Oficina tem o investimento de 25€

Pode efetuar o pagamento através:

  • MBWAY: 962043150
  • Transferência bancária para o IBAN:PT50 0045 5240 4018 2382 228 53

A inscrição só é considerada formalizada após envio de comprovativo de pagamento para geral@raquelgaspar.ptApós confirmação do pagamento irá receber email com link de acesso via zoom e material de apoio (no caso das Oficinas).

Para participar nas aulas é requisito obrigatório conhecer o repectivo Sistema.